Cara Memilih Makanan Penambah Tinggi Badan

Posted by

Cara Memilih Makanan Penambah Tinggi Badan : Apakah Anda termasuk salah satu orang yang mendambakan tinggi ideal? Banyak orang memimpikan dapat memiliki tinggi tubuh yang ideal. Terdapat berbagai faktor penentu yang terutama adalah yang mempengaruhi hormon petumbuhan baik secara langsung maupun tidak langsung.

Hormon pertumbuhan manusia mengatur tinggi badan setiap orang. Hormon ini dikeluarkan oleh kelenjar hipofisis. Untuk dapat memaksimalkan tingga badan Anda, mengkonsumsi makanan yang membantu fungsi kerja hormon ini perlu dilakukan. Lalu, bagai mana cara memilih makanan penambah tinggi badan yang tepat? Dalam artikel ini akan kami bahas beberapa cara yang mudah.

Genetik merupakan faktor utama yang mempengaruhi tinggi badan, namun tidak dapat dipungkiri jika faktor mendukung seperti asupan gizi juga dapat membantu memaksimalkan tinggi badan ada. Terdapat berbagai cara memilih makanan penambah tinggi badan yang dapat Anda aplikasikan. Diantaranya adalah dengan cara memilih makanan berdasarkan kandungan gizinya.

  • Mengandung protein

Protein adalah salah satu zat gizi makro yang penting dalam pertumbuhan tulang. Proten dijuluki zat pembangun karena berfungsi membangun seluruh sel-sel tubuh kita. Asam amino tertentu dalam protein sangat diperlukan dalam aktivasi hormon pertumbuhan. Sehingga protein termasuk zat yang penting untuk pertumbuhan Anda. Pilihlah makanan yang mengandung protein tinggi seperti susu rendah lemak, telur, dan danging yang dapat membantu mensupport pertumbuhan tulang dan memaksimalkan tinggi badan Anda.

  • Mengandung mineral

Mineral juga termasuk zat gizi mikro yang sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang. Kekurangan beberapa mineral dapat menghambat Anda untuk tumbuh tinggi. Beberapa mineral dapat bekerja sama mempercepat pertumbuhan tinggi badan. Berbagai mineral seperti mangan, fosfor, magnesium, yodium, kalsium, dan zat besi juga sangat berpengaruh. Terutama kalsium yang sudah kita ketahui merupakan salah satu zat yang membantu menyusun tulang dan memperkuatnya.

Baca Juga :   5 Jenis Makanan Penambah Tinggi Badan yang Mudah Anda Dapatkan

Walaupun mineral hanya dibutuhkan sedikit saja di dalam tubuh, tetapi kekurangan salah satunya dapat berakibat buruk. Untuk itu, memilih untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan mineral yang tinggi sangat baik untuk kesehatan dan pertumbuhan. Makanan yang mengandung mineral diantaranya adalah berbagai buah dan sayur.

  • Mengandung vitamin

Vitamin, terutama vitamin D merupakan vitamin yang sangat penting untuk menyokong pertumbuhan tulang. Vitamin ini sangat berpengaruh terhadap tinggi badan Anda sehingga memilih makanan yang kaya vitamin juga diperlukan. Pilih buah dan sayur karena selain mineral, buah dan sayur juga mengandung vitamin yang baik untuk pertumbuhan tulang dan memaksimalkan tinggi badan Anda.

Untuk Anda yang sudah dewasa, Anda juga dapat mengkonsumsi makanan tersebut sebagai makanan penambah tinggi badan dewasa, apalagi selama Anda masih dalam masa pertumbuhan. Jika Anda ingin menambah tinggi badan dengan cepat, misalnya Anda ingin menambah tinggi badan dalam 3 minggu. Anda dapat menambah asupan Anda dengan suplemen kesehatan yang dapat menambah tinggi badan Anda. selain suplemen, olahraga teratur juga dapat membantu Anda untuk mempercepat penambahan tinggi badan secara lebih efektif.

Anda dapat memilih cara memilih makanan penambah tinggi badan yang telah diulas di atas sebagai refensi memilih makanan yag tepat. Selalu ingat bahwa selain genetika, Anda masih dapat memaksimalkan tinggi badan Anda dengan mengkonsumsi diet yang tepat dan olahraga teratur. Untuk itu mari tetap konsisten, tetap berusaha, dan jangan mudah menyerah. Anda masih dapat memaksimalkan tinggi badan Anda dengan berusaha keras. Selamat mencoba dan tetap semangat ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *