5 Jenis Makanan Penambah Tinggi Badan yang Mudah Anda Dapatkan

Posted by

5 Jenis Makanan Penambah Tinggi Badan yang Mudah Anda Dapatkan : Mempunyai tubuh yang tinggi merupakan impian hampir semua orang. Memiliki postur tubuh yang ideal dengan tinggi yang tepat tentunya dapat menambah kepercayaan diri Anda. Ada banyak cara untuk menambah tinggi badan, terutama bagi Anda yang masih dalam masa pertumbuhan. Selain diturunkan melalui genetika orang tua, mempunyai tinggi badan yang ideal juga bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi makanan yang tepat. Ada beberapa jenis makanan penambah tinggi badan yang dapat Anda konsumsi untuk membantu tubuh Anda untuk bertambah tinggi. Apa saja ya jenis makanan tersebut? Berikut ulasannya.

makanan-penyebab-asam-urat

Terdapat makanan yang tersedia alami yang dapat Anda konsumsi untuk menambah tinggi badan Anda. Hal ini dapat menjadi solusi sehat dan aman untuk menambah tinggi badan Anda. Jenis makanan penambah tinggi badan tersebut adalah sebagai berikut.

  • Bok choy

Sayuran khas yang termasuk jenis sawi-sawian ini sering kita temui di sajian masakan cina. Ternyata sayuran ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Beberapa vitamin dan mineral penambah tinggi badan terkandung dalam makanan ini, salah satunya adalah zat besi. Ayo konsumsi bokcoy secara rutin karea mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu memingkatkan rangsangan hormon pertumbuhan sehingga akan membantu Anda untuk bertambah tinggi.

  • Telur

Telur merupakan makanan yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang menginginkan tinggi badan yang ideal. Telur mengandung vitamin D dan kalsium yang merupakan vitamin dan mineral penting untuk menambah tinggi badan Anda. Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada telur juga merupakan faktor penting dalam pertumbuhan badan. Protein bersama dengan kalsium dan vitamin D dapat membantu menjaga pertumbuhan tulang dan menguatkannya sehingga tulang Anda menjadi lebih kuat dan sehat.

Baca Juga :   Olahraga yang Dapat Menambahan Tinggi Badan

Cara yang dapat Anda lakukan untuk mengkonsumsinya adalah dengan merebusnya. Cara tersebut merupakan cara termudah untuk menjaga kandungan gizinya dan mencegah penambahan lemak dari minyak goreng (dibanding telur goreng). Jika bisa, hindari mengkonsumsi telur mentah, karena dalam telur mentah masih terdapat zat anti gizi yang dapat menghambat penyerapan zat gizi terutama protein di tubuh Anda.

  • Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang terkenal karena kandungan gizinya yang cukup lengkap. Bayam mengandung kalsium yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda. Selain itu bayam juga mengandung zat besi, vitamin, dan meneral lainnya. Pengolahan secara minimal dapat menjadi salah satu metode mengolah bayam untuk tetap menjaga nilai gizinya.

  • Susu

Susu merupakan makanan penambah tinggi badan anak yang paling populer. Berbagai produsen susu berlomba-lomba menambah vitamin dan mineral yang dapat merangsang pertumbuhan pada anak dalam produk mereka. Susu memang merupakan cara yang efektif untuk merangsang pertumbuhan tulang, terutama karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Susu bagus dikonsumsi oleh Anda yang menginginkan tubuh yang tinggi selama Anda masih dalam masa pertumbuhan.

  • Pisang

Jika Anda ingin tahu buah peninggi badan, maka jawabannya adalah pisang. Pisang adalah buah yang dapat membantu meninggikan badan secara efektif karena kandungan vitamin dan mineralnya, terutama zat besi. Konsumsi pisang secara teratur sangat baik bagi Anda yang menginginkan tinggi ideal.

Masih banyak lagi jenis makanan penambah tinggi badan lain yang dapat Anda temukan jika Anda mengeksplor lebih jauh. Tetapi setidaknya makanan di atas merupakan makanan yang mudah Anda jumpai sehari-hari. Konsumsi makanan tersebut secara teratur dengan porsi yang tepat dapat membantu Anda untuk bertambah tinggi.

Baca Juga :   Tips Cara Menambah Tinggi Badan di Usia 17 Tahun

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *